Das Abschluss der Annapurna -Schaltung war eines der lohnendsten und herausforderndsten Abenteuer meines Lebens. Die Landschaften, Kulturen und schiere Skala des Himalaya ließen mich mehr als einmal sprachlos. Aber wenn es eine Sache gibt, die ich auf die harte Tour gelernt habe (und manchmal auch auf die kluge Weise), kann das Packen Ihre Erfahrungen auf dieser Wanderung richtig machen oder brechen.
In diesem umfassenden Leitfaden werde ich Sie genau durch das führen, was ich mitgebracht habe, was ich wünschte, ich hätte es tun, was ich ohne hätte tun können, und Tipps, um Ihre Ladung für Komfort, Sicherheit und Erfolg auf der Annapurna -Schaltung zu optimieren. Wenn Sie darüber nachdenken, die Annapurna -Schaltung zu trekking, empfehle ich dringend, Magical Nepal nach Führungsreisen zu überprüfen.
1. 🧳 Backpack & Packing Strategie
Hauptrucksack (50–65L)
Ich habe einen 55 -l -Rucksack mit einem festen Innenrahmen, einem gepolsterten Hüftgürtel und einer Regenabdeckung verwendet. Diese Größe war perfekt – war genug für alles, was ich brauchte, aber klein genug, um mich vom Überpacken abzuhalten.
Must-Have-Merkmale:
- Regenabdeckung (Wetter dreht sich schnell im Himalaya)
- Außenbänder, um Trekkingstangen oder Sandalen zu befestigen
- Easy-Access-Fächer für Snacks, Scheinwerfer und Wasser
Daypack (optional, wenn Sie einen Porter einstellen)
Ich trug meine eigene Ausrüstung, also brauchte ich keinen separaten Tagendack. Wenn Sie jedoch einen Porter einstellen, tragen Sie einen 15–20 -l -Tagespack für Wasser, Schichten, Sonnenschutzmittel und Snacks.
2. 👕 Kleidung: Schichtung ist König
Die Temperaturen auf dem Annapurna -Stromkreis können wild schwingen – von feuchten Dschungeln in niedrigeren Lagen bis hin zu eisigen Nächten am Thorong La Pass (5.416 m). Schichtung ist unerlässlich.
Grundschichten
- 2 Feuchtigkeits-T-Shirts (ich brachte eine Merinowolle, eine Synthetik)
- 1 Langarmthermisch-Top
- 1 Paar von thermischen Böden (für höhere Höhen und Schlafen)
Isolierschichten
- 1 Fleecejacke
- 1 Down -Jacke (wesentlich über 3.500 m – mine war packbar und super warm)
Außenschicht
- 1 wasserdichte und winddichte Hülle (Mantel mit Kapuze)
- 1 Paar Regenhosen (leicht, aber sehr nützlich)
Hose
- 2 Paar Trekkinghosen (ein leichtes, isoliert)
- 1 Paar Wandershorts (für wärmere Tage früher in der Wanderung)
Unterwäsche & Socken
- 4 Paar Feuchtigkeits-Wandersocken (vorzugsweise Wolle)
- 2–3 Paar Unterwäsche
- 1 Sport -BH (falls zutreffend)
Nachtwäsche
- 1 Set sauberer Kleidung zum Schlafen (ich habe diese um jeden Preis trocken gehalten)
Zubehör
- Warme Mütze
- Leichter Hut für Sonnenschutz
- Buff- oder Neck -Gitator (Mehrzweck – Sun, Wind, Staub)
- Wasserdichte Handschuhe (plus innere Liner für Wärme)
- Sonnenbrille mit UV -Schutz
3. 👣 Schuhe
Trekkingstiefel
Stabile, gut ausgebrochene wasserdichte Trekkingstiefel sind nicht verhandelbar. Ich kann das nicht genug betonen – Ihre Stiefel werden Ihre besten Freunde oder Ihre schlimmsten Feinde sein. Ich habe ein mittelgroßes Paar mit Knöchelunterstützung und Vibram-Sohlen verwendet. Keine Blasen!
Lagerschuhe
Ein leichtes Paar Sandalen oder Crocs für Teer war ein Lebensretter. Nach einem langen Tag des Wanderns war es Glückseligkeit, meine Stiefel auszuziehen und in etwas Bequemes zu rutschen.
4. 🛏️ Schlafzüge
Schlafsack
Während die meisten Teer Decken liefern, war ich immens dankbar, dass ich meinen eigenen Schlafsack -10 ° C (14 ° F) mitgebracht habe. Nächte bekommen kaltbesonders über 3.500 m.
Schlafsack Liner
Nicht ausschließlich notwendig, aber schön für Hygiene und Wärme hinzugefügt.
5. 🧼 Toilettenartikel & Hygiene
Alles sollte mit Reisegröße und leckerem Sicht sein.
- Zahnbürste & Zahnpasta
- Biologisch abbaubare Seife
- Kleines Schnelltuch
- Babytücher (für „duschlose“ Tage)
- Handdesinfektionsmittel
- Nagelknipser
- Sonnenschutzmittel (SPF 50+)
- Lippenbalsam mit SPF
- Toilettenpapier (Kaufen Sie mehr, während Sie gehen – Essentiale!)
- Pee Trichter (optional, aber für einige hilfreich)
- Kleiner Spiegel (optional, aber hilfreich für Kontaktlinsen oder Rasur)
6. 💊 Erste Hilfe und Medikamente
Sie werden in großer Höhe weit entfernt von Apotheken sein, also bringen Sie eine personalisiert Erste -Hilfe -Kit. Folgendes habe ich gepackt (und benutzte):
- Diamox (Acetazolamid) für die Höhe (konsultieren Sie Ihren Arzt)
- Ibuprofen & Paracetamol
- Imodium (Anti-Diarrheal)
- Orale Rehydrationssalze
- Antibiotika (ich trug Azithromycin als Backup)
- Pflaster, Blisterpolster (wie Komped) und Sportband
- Antiseptische Creme
- Pinzetten und Sicherheitsstifte
- Elektrolyttabletten
- Bewegungskrankheitspillen (für Busfahrten)
7. 🧰 Trekking -Essentials
Trekkingstangen
Diese retteten meine Knie am Abstieg von Thorong La. Verstellbare Stangen mit guten Griffen sind jeden Cent wert.
Wasserflaschen und Filtration
- 2L Gesamtwasserkapazität (ich trug eine Nalgen + 1L -Zusammenklappbartflasche)
- Wasserreinigung: Ich habe Aquatabs verwendet und auch einen Sawyer Mini -Filter mitgebracht. Sie können sich nicht auf Flaschenwasser an Manang verlassen.
Scheinwerfer
Scheinwerfer> Taschenlampe. Freisprecheinsatz ist ein Muss, besonders für frühe Starts und Stromausfälle.
Karte & Reiseführer
Ich trug eine Papierkarte und benutzte Maps.me offline. Sie können Papierkarten in Pokhara oder Kathmandu finden.
Notebook & Pen
Für das Journaling der Erfahrung – heftig empfohlen.
8. 🔌 Elektronik & Stromversorgung
Macht wird in abgelegenen Dörfern knapp und teuer.
- Power Bank (10.000–20.000 mAh Minimum)
- Ladekabel + Universaladapter
- Kopfhörer
- Kindle oder Leichtgewichtsbuch
- Telefon (Offline -GPS, Journaling, Kamera)
- Zusätzliche SD -Karte (bei Verwendung einer Kamera)
Pro -Tipp: Halten Sie die Elektronik in einem trockenen Beutel oder Ziploc, um vor Kondensation und Regen zu schützen.
9. 🍫 Snacks & Essen
Sie können Essen in Teehäusern kaufen, aber ich habe gepackt:
- Trailmischung
- Energiebalken
- Elektrolyt -Getränke Beutel
- Sofortiger Kaffee -Beutel (Nepali -Kaffee wird getroffen oder verpasst)
- Ein paar harte Süßigkeiten (großartig für Höhe und Moral)
10. 📄 Dokumente & Geld
- Pass (mit mindestens 6 Monaten Gültigkeit)
- Tims Card & ACAP -Erlaubnis (obligatorisch – und diese in Kathmandu oder Pokhara)
- 4 Passfotos in Passgröße (für Genehmigungen)
- Versicherungskarte/Details (Muss in hohem Maße Trekking enthalten)
- 20.000 bis 30.000 NPR in bar (Geldautomaten sind spärlich in Besisahar)
- Kreditkarte (einige Hotels in Kathmandu/Pokhara akzeptieren sie)
Ich habe alle Dokumente in einem wasserdichten Beutel mit meinem Geld für den Fall gehalten.
11. 🏔️ Bonusartikel (optional, aber hilfreich)
- Kleines Multi-Tool oder Messer
- Leichte packbare Duffel (um zusätzliche Ausrüstung in Pokhara zu speichern)
- Sicherheitspfeife
- Klebeband (schnelle Reparaturen)
- Druckstockbeutel für die Organisation
- Wäscheleine reisen
- Karten spielen (ideal für Ausfallzeiten in Teehäusten)
Was ich wünschte, ich hätte gepackt (oder zurückgelassen)
Ich wünschte, ich hätte mitgebracht:
- Mehr Lippenbalsam (meine lief auf halbem Weg aus)
- Zusätzliche Batterie für meinen Scheinwerfer
- Eine bessere Isolierbecher (der Tee kühlt schnell bei 4.000 m)
Hätte zurücklassen können:
- Zu viele Socken (4 Paare hatten reichlich)
- Zusätzliches Buch (ich habe nur einen gelesen)
- Hochleistungsschloss (Teehäuer sind im Allgemeinen sicher und ich habe es nicht benutzt)
Letzte Gedanken: Pack intelligent, Trek glücklich
Die Annapurna Circuit ist eine wilde und unvergessliche Fahrt, und obwohl es leicht zu besessen ist, über Gear zu besessen vorbereitet, aber flexibel. Dein Körper, die Höhe und das Wetter werden alle Curveballs werfen – dein Pack sollte nicht einer von ihnen sein.
Vertrauen Sie mir: Wenn Sie in Manang einen Ingwertee nippen, den Atem über den Wolken in Thorong La fangen oder Ihre Füße in Tatopanis heißen Quellen einweichen, werden Sie froh sein, dass Sie mit Absicht verpackt sind.
Wenn Sie sich über irgendetwas nicht sicher sind oder helfen möchten, Ihre eigene Liste zu verfeinern, geben Sie einen Kommentar ab oder erreichen Sie es immer, wenn Sie anderen Trekkern helfen.
