Die besten Saunen in London

Wellness bei extremen Temperaturen gibt es schon seit Jahrhunderten, aber in den letzten Jahren hat der Trend neue Höhen erreicht. In der Hauptstadt suchen die Londoner nach den besten Möglichkeiten, den Stress des Großstadtlebens auszuschwitzen und die Vorteile der hohen Hitze zu genießen. Laut Healthline gehören zu den Vorteilen potenzielle Schmerzlinderung, verbesserte Durchblutung und Stressabbau, und ein kürzlich veröffentlichter viraler Beitrag von Dr. Mark Hyman, Mitbegründer von Function Health und leitender medizinischer Berater an der Cleveland Clinic, enthüllt weitere Vorteile, darunter verbesserte „ Herz-Kreislauf-Fitness, erhöhte Herzfrequenzvariabilität, reguliert Blutzucker und Blutdruck, verbessert den Schlaf und erhöht die Endorphine.“ Nachfolgend finden Sie die besten Saunen in London, in denen Sie schwitzen, Stress abbauen und zur Ruhe kommen können.

Sauna-Social-Club

Peckham ist ein Ort, an dem die Gemeinschaft für die Einheimischen wichtig ist, und es macht absolut Sinn, dass diese Londoner Sauna, die für Menschen zum gemeinsamen Abhängen, Entspannen und Erholen gedacht ist, hier entstehen sollte. „Unsere Idee entstand aus dem Wunsch nach gesünderen, achtsameren Räumen, in denen Menschen Kontakte knüpfen und großartige Musik genießen können, ohne sich auf den Konsum zu konzentrieren“, erzählte uns Mitbegründerin Nikki. „Was wir aus Benjis Hintergrund als Schauspieler und Personal Trainer und meiner Erfahrung als Community-Organisator und DJ gelernt haben, hat den tiefgreifenden Einfluss verstärkt, den die Gemeinschaft und die Künste auf das Wohlbefinden haben können. Wir wussten, dass es einen anderen Weg geben musste, mit anderen in Kontakt zu treten, als nur in die Kneipe zu gehen – einen, bei dem Wellness und Kreativität im Vordergrund stehen.“ Der Raum mit hohen Decken, dekoriert mit weichen Sofas und einem beruhigenden violetten Licht, das darüber tanzt, gibt den Ton für eine Sitzung vor, die zum Entspannen und zur Neuorientierung einlädt. Ich war während einer der Aufguss-Wohlfühlsitzungen zu Besuch, bei der es um geführte Meditationen, Aromaöle und sogar ein paar Gedichte ging. Die Hitze der Sauna wird mit Eisbad-Sprüngen durchsetzt, die – obwohl entmutigend – mir ein gestärktes Gefühl gaben, ein perfekter Start in die Woche. Das nächste Mal werde ich zu einer ihrer Ambient-Sessions am Freitag- oder Samstagabend mit Live-DJs kommen.

Adresse: Railway Arch 842 Brayards Road, Peckham, SE15 2AG
Webseite:saunasocialclub.co.uk

Rebase-Wiederherstellung

Die Gründer Alex und Waldo reisten jahrelang um die Welt und testeten verschiedene Formen extremer Wärmetherapie, von Eisbädern in der Arktis bis hin zu Saunen in Finnland. Sie kehrten nach London zurück und gründeten Rebase Recovery, eine Wellness-Oase im Zentrum Londons, die vielbeschäftigten Stadtbewohnern einen Ort zum Auftanken und Entspannen bieten soll. Neben einer Vielzahl anderer Therapien (Eisbäder, Kryotherapie, Yoga, Atemarbeit, Aufgüsse, um nur einige zu nennen) bieten sie sowohl Infrarot- als auch traditionelle Saunen an. Die Infrarotsaunen werden für ein längeres, tieferes Erlebnis auf etwa 70–80 °C erhitzt, während die traditionellen Saunen bei 85–95 °C gehalten werden.

Adresse: 1a St Vincent Street, London, W1U 4DA
Webseite: rebaserecovery.com

Sauna & Tauchgang

Dieses ganzheitliche Studio berücksichtigt das gesamte Spektrum des Wohlbefindens bei extremen Temperaturen. Inspiriert von den skandinavischen Fjorden ermöglicht Sauna & Plunge Gästen, die Vorteile zu erleben, ohne ihr Budget zu sprengen – eine 30-minütige Sauna und ein 5-minütiges Eisbad kosten 30 £. Das Team ermutigt die Besucher, sich selbst herauszufordern, indem es versucht, Toleranz aufzubauen und Verbesserungen zu verfolgen. Sie legen auch großen Wert auf umweltfreundliche Praktiken – die Tauchbecken wurden aus recycelten Materialien in 3D gedruckt.

Adresse: 124 Tabernacle Street, Shoreditch, London EC2A 4SA
Webseite: saunaandplunge.life

Schwitzlounge

Die Sweat Lounge ist ein seltenes Saunastudio in West-London und bietet Infrarotlichttherapie im grünen Viertel Chiswick. Allison Huff-Ritchie hatte es satt, sich durch lange Nächte, frühe Morgenstunden und die natürlichen Stressfaktoren des Familienlebens ausgelaugt und erschöpft zu fühlen, und beschloss zu prüfen, ob regelmäßige Saunagänge helfen würden – und nach einer deutlichen Verbesserung ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit war sie entschlossen anderen zeigen. Heute ist die Sweat Lounge die Heimat eines Teams von Weltklasse-Experten, die dafür sorgen, dass ihre Saunen so effektiv wie möglich sind. Kommen Sie für eine 30-minütige Solo-Pod-Sitzung vorbei oder testen Sie die IR-Kabine mit zusätzlicher Rotlichttherapie.

Adresse: 48 Chiswick High Road, W4 1SZ
Webseite: Sweatlounge.co.uk

Dachsaunen bei Netil360

In London mangelt es sicherlich nicht an Saunaangeboten, aber nur wenige bieten einen besseren Blick auf die Stadt als diese. Auf dem Dach des Netil360 können Saunabesucher von der Wärme und dem Komfort dieser eleganten Saunen aus einen Panoramablick über den Osten Londons und darüber hinaus genießen (denn seien wir ehrlich, so sehr wir Londoner ein Dach lieben, haben wir es nicht oft). das Wetter für sie). Mir gefällt auch, dass es sich bei diesen Saunen um private Räume handelt, sodass sie sich perfekt zum Treffen mit Freunden eignen. Sie befinden sich außerdem bequem direkt neben der Netil360-Bar auf dem Dach, sodass Sie für einen unterhaltsamen und abwechslungsreichen Tag gerüstet sind – denken Sie jedoch daran, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, wenn Sie danach etwas trinken möchten.

Adresse: 1 Westgate St, London E8 3RL
Webseite: Rooftopsaunas.com

Hackney Community-Saunen

Die Community Saunas in Hackney Wick sind ein wahres Juwel für alle, die dem Stadtleben entfliehen möchten. Die Saunen sind rund um einen malerischen, heruntergekommenen Garten verteilt und verfügen über eine Feuerstelle im Freien, Eisbäder in voller Länge, stehende Kaltwasser-Tauchfässer und Außenduschen. Jede der Saunen variiert in Größe und Temperatur und ist eine tolle Option für Gruppen oder einfach für einen Alleinbesucher, wie ich es getan habe. Es gibt sogar eine stille Sauna, in der man wunderbar abschalten und sich vom Geplapper der anderen Saunabesucher fernhalten kann. Insgesamt fühlt es sich wie ein sehr einladender Ort an – es werden unter der Woche auch Sitzungen nur für Frauen und FLINTA-Sitzungen angeboten. Und sobald Sie Ihre Sauna gefüllt haben, können Sie im angeschlossenen Gemeinschaftscafé ein Getränk oder eine Kleinigkeit essen. Die Preise reichen von 8,50 £ für eine 60-minütige Vormittagssitzung bis zu 15 £ Peak (90 Minuten).

Adresse: The Baths 80, Eastway, London E9 5JH
Webseite: community-sauna.co.uk